邓州吧 › 求医问药 › 手脚冰冷是病 5招让你远离宫寒

iisvscn 发表于 2012-7-28 06:56:19

手脚冰冷是病 5招让你远离宫寒

1、吃凉尺度 中医推荐，最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个。
                       
        2012-9-13 09:44



2、吃凉顺序 有凉、热两种东西要吃时，最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
                       
        2012-9-13 09:44



3、分辨寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后。也要分季节、适可而食。
                       
        2012-9-13 09:44



4、餐前姜茶 养成良好的饮食习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把关。
                       
        2012-9-13 09:44



5、快步走路 宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
                       
        2012-9-13 09:44

jjfjjj 发表于 2012-7-28 08:36:14

给大家推荐一款茶饮，叫众寻暖暖茶，对于手脚冰冷等症状挺管用的···

h0945007 发表于 2012-7-28 09:16:09

来关注关注。。。。。

ken_liu 发表于 2012-7-28 09:46:36

好贴，有用。

carlosbaba 发表于 2012-7-28 09:47:58

保护好自己，少吃寒冷的东西



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NONOLU 发表于 2012-7-28 10:42:19

那如果要是怕热怎么办啊

bxp2008 发表于 2012-7-28 10:46:51

我也是呢 一到秋冬季节 就手脚冰凉

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