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[美食话题] 这菜是“天然的润肠剂”,1周吃2次,坚持30天,肠胃慢慢好

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新浪微博达人勋

发表于 2019-1-14 11:40:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近小编知道很多人的肠胃都因为冬季吃一些牛羊肉,主要是荤菜吃多了,导致肚子里的油水过多,消化不畅,那么很简单,营养师大乔教给大家一个好办法,小编亲身已经食用,它被称为“天然的润肠剂”,1周吃2次,坚持30天,肠胃慢慢好。食疗从来不会马上见效,马上就会很好的小编认为对自身身体一定从某种程度上会有损失,快来一起看看是什么吧?
这道菜就是番茄炒鸡蛋,很多人觉得奇怪吗?番茄里的番茄素等对人的身体有着增强免疫力,对于消化,癌症都有着莫大的帮助。
西红柿炒鸡蛋
By 髅小彬
配料:
鸡蛋 3个、西红柿 1.5个、植物油 3勺、精盐 0.5匙、生抽 1勺
烹饪步骤:
1.鸡蛋打散
2.西红柿切块
3.锅中放入2勺油,下入蛋液
4.蛋液底部凝固后用铲子划散,没有未凝固蛋液后马上关火盛出
5.锅中再放入1勺油,放入西红柿块
6.西红柿炒出汁水后加入盐和生抽,炒匀后加入鸡蛋炒匀即可
烹饪小贴士:
1、减缓色斑延缓衰老:补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。
2、抗癌:番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3、降脂降压:降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善症状。
4、防止血栓的发生:患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5、健胃消食:有助消化、润肠通便作用,可防治便秘。
请问你学会这道西红柿炒鸡蛋了吗?




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