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分享失眠怎么办？9种食物有助调节失眠！: 2008-3-7 18:31; 　　失眠怎么办？9种食物有助调节失眠！母婴论坛小编提醒您：睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，一般认为生理睡眠(也称正常睡眠)不少于5、6个小时，常表现为：入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等。　　 ...; 4759 次阅读|0 个评论

pond2539

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