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[育儿心经] 孕期如何科学正确的选鞋?你知道吗?

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新浪微博达人勋

发表于 2009-11-29 03:08:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变,穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫,从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成,脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡。而且很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出。

而在其一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm,站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。 而正常人在平均一日的着鞋时间(8 h小时)的状況下,脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5mm。

因此,孕妇在怀孕期间,尤其是怀孕末期的三个月间,孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。

一、孕妇的脚容易发生的疑难题目
1、脚部水肿
2、脚部酸痛
3、脚扭伤
4、脚滑容易屁股蹲儿
5、孕妇脚部容易发生皮肤疾病,出现脚痒、脚气等。

二、孕妇鞋材料的选用
1、面料首选布料
布料会比皮革作为面料的透气性,吸汗性,环保性更佳,不容易得有脚病。另外考虑到成鞋的定型性及美观性,孕妇鞋面料也可采用动物熟皮以及布料配搭来进行设计,还有软面牛皮也是正确的选择。
2、里面与中底的选用
因为普通的春秋单鞋,都是用普通的人造革内里,外貌光滑不透气,也不吸汗,而且还很硬;不适合孕妇穿着。选择里料时应尽量选择纯棉花纺成的纱织成的布料,不仅更透气而且还能更加吸汗,适合于孕妇的天天脚肿与汗腺分泌旺盛等特点,使孕妇的脚汗不会停留在脚上,而发生脚癣病。中底与大底之间采用一种可替换的充气式弹性护垫,这种护垫安插在脚跟或前掌下的中底内,从而使孕妇鞋具有极好的缓冲性、吸震性以及恬静性,能够有效的削减在走路的历程中地板对脚底与脚板的震荡力与冲击力,防止孕妇在天天的行走中脚受到磨伤,有效减缓孕妇的委顿度。
3、大底的选用,大底采用比一般女鞋的大底要宽的底面,选择耐磨度好且止滑性较佳的大底材料。 可以选用重量轻而且防滑功能好天然橡胶。 插跟位置采用比较软性的材质,让孕妇在走路时可以有效的减缓地板对脚的震动力,有效的避免孕妇脚部及腰部酸痛。另外鞋底的重量肯定是要轻,否则对孕妇行走造成额外的承担。

三、鞋跟的选用
1、 跟型有能支撑身板的宽大后跟。 不能采用锥形跟等与地面接触面积太少的跟型。
2、跟高孕妇不适合穿高跟鞋,一则稳定性差,高跟鞋会加剧孕妇的重心前移状况,容易出现扭脚,跌交等现象,极可能会出现早产、流产等情况;二是孕妇的身体变胖,尤其是臀部起头突起,胸脯以及腰部的位置都进挺。 身体也自然往后仰,如果穿着高跟鞋走路,孕妇身体的重心就会进取倾侧而失去均衡,引起摔跤、闪腰等麻烦。还可能造成腹腔先后径距离缩短。 使骨盆的倾侧度加大,人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升,使血管受到更大的压力,从而整个血液循环受到限制。容易发生妊娠水肿。
另外平底鞋也不是孕妇最佳选择。 穿平底鞋走路时。 一般是脚跟先着地而脚心后着地,穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡,又容易引起肌肉以及韧带的委顿及损伤。颠末大量试验证明,孕妇鞋的鞋跟黄金高度为30 mm,既保证其不变性又保证了减震功能,有利于母婴健康。
3、鞋跟材料最好具有一定的减震功能,到达减重减压的目的,结合最适合孕妇穿的鞋跟高度30毫米,后跟宽大。可以有效预防产后脊椎骨痛苦悲伤的现象发生。另外跟着身板的变化,脚心受力加重。 易形成扁平足状态,这是造成脚部委顿、肌肉痛苦悲伤、抽筋等的缘故原由。因此,应该想措施保持脚底的弓形,比如市面上比较成熟的护弓鞋垫。

四、孕妇鞋款式的设计
今朝大多数妇女有身期间会选择一双普通休闲鞋或运动鞋穿着,而这些鞋存在着或肯定似的健康隐患,或穿着欠恬静,或当时的风尚性差的缺点,那么选择一双什么款式的鞋就成为了现代爱标致的孕妇们担忧的难题。
1、楦型的选择
考虑到孕妇脚肿的疑难题目,在楦头型的选择上最好常识产权的掩护选用宽松的款式,楦头型宽松则能帮忙孕妇的脚趾能平稳放开。 保庄重心平稳。大圆头以及大宽头都是正确的选择。 尽量避免采用尖头款式。因为孕妇的脚会差别程度的变水肿,最好选择宽松肥大一些的楦型,使得孕妇的双脚不会由于水肿而受到压迫。
2、穿脱方式的的选择
考虑到孕妇哈腰不方便。要选择穿脱利便的鞋,虽则浅口式样穿脱都很利便,但是这种鞋款不跟脚,走路时要破费额外的力气来抓住鞋,另外这种鞋款对于脚踝部分的掩护相对比较弱,穿着容易扭脚。
孕期妇女最好不要考虑此类款式。而系带款式虽则对于脚起到了掩护效用。 但是弯腰不便,同时有绊倒的安全隐患,在孕中期以及孕后期最好不要采用。综合考虑这些因素。 孕妇最好选用魔术贴式,以及整体舌式的孕妇专用鞋。另外可以选择有松紧带儿或可调解宽度的鞋类款式。


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