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[备孕] 试过好多种方法,终于找到一个可以改变体质生健康宝宝

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新浪微博达人勋

发表于 2018-3-9 15:26:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
今天我想和大家分享一下关于我的故事。我和老公结婚三年了,因为我和我老公都生活在一个十分传统的家庭中,所以对于生男孩这一件事情,我们都十分一致的认为,应该要有儿子。可是和他结婚那么久还是没有孩子.去不少医院看过,也查过都是没有什么问题.一次我再网上看过关于寒性体质的介绍,才发现原来寒性体质很难怀孕.之后我才了解到都是因为平时的一些不好的习惯才导致的寒性体质.今天我分享出来,是希望更多的姐妹也可以发现自己怀不上孩子的原因.其实这些都可以不用在去医院.都可以在家慢慢改善过来.
寒性体质更多的是一种中医的说法,不过在营养上也是可以讲得通的。而且女性寒性体质不易怀孕,相信很多女性都对这块有所了解,所以今天我给大家说说寒性体质的改变方法吧.这种人一般手脚容易冰凉、甚至睡一晚上也热乎不过来,特别怕冷,有的吃一些凉的食物或者着凉就会腹泻。关键每个月还时不时的月经不调,月经不来,各种炎症,这些都是我们女性常爱出现的问题,那么我是怎么做到的,让自己暧起来

首先我们都保暖
   注重保暖,不只穿衣打扮要暖和,而且吃的食物也要温热,而避免寒凉刺激的冰激凌、冰镇汽水、冰镇西瓜等。  如果可能的话,可以做一个膳食调查与评估,反思一下自己的饮食结构,饮食最常见的可能会存在以下几个问题,尤其减肥的女生问题更大:
   再就是,在三大产热营养素中,蛋白质的食物热效应最高,对于升高体温最有帮助。食物热效应指的是由于进食本身而引起能量消耗额外增加的现象,以体温的形式表现出来。蛋白质食物热效应为20~30%,有的地方可以促使肌体每天多燃烧150-200卡路里热量。
    第三,B族维生素与三大产能营养素的供能都有关系,因为很多B族维生素是参与能量代谢的必要辅酶的重要构成成分,产热自然少不了。在全谷类、肉类尤其丰富。平均每天全谷类最好能吃到10~150克。
第三是改变吃东西的习惯
   比如最好温热之后再吃。例如水果如果吃现成的容易腹泻,可以放热水中烫一下;酸奶也可以温水中热一下;蔬菜最好都做熟之后再吃,防止生的蔬菜吃了容易腹泻;螃蟹等中医上所说的“寒凉属性”食物与个人的体质有一定关系,如果吃了之后胃肠不舒服、腹泻等,就要少吃或不吃。

第四人要运动
   营养是基础,运动是提升。运动可促进血液循环、增强心肺功能、改善手脚容易冰凉的情况很有效。选择一个自己能坚持下来的运动作为开始、选择一个自己能坚持的时间去运动是最重要的。
第五解决根本问题,用膏滋补品
  其实中医膏滋是可以改善解决女性月经不调,闭经绝经,卵巢早衰,宫寒四肢冷,失眠多梦,妇科疾病,乳房肿胀,恢复经血,改善气血二虚,尤其是更年期综合证 妇科疾病,过早衰老都有很好的调理作用,中医膏滋可以有效推迟女性绝经期5到10年的。
改变体质,怀孕再也不是难事.










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