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[女人心情] 月经不调的女性主食应如何选择?

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发表于 2018-4-9 11:40:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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月经不调属于妇科疾病之一,一般是指月经的周期、经量、经质等的改变,经常出现月经不调是不健康的,因此,患者要尽快治疗,而且同时注意调养,那么,调养月经不调的食物有哪些?专家表示,患者要多吃红枣、补血的食物,下面就让小编为大家具体介绍吧。
  调养月经不调的食物方如下:
  1、黑豆红花汤调养月经不调
  黑豆50克,红花5克,红糖适量。将黑豆、红花同加水适量煮汤,至黑豆熟透,放红糖融化即成。食黑豆,饮汤。每日2次,适用于血虚气滞型月经不调。
  2、桃仁牛血羹调养月经不调
  桃仁12克,鲜牛血(已凝固者)200克,精盐少许。桃仁去皮、尖,研细,与鲜牛血同放入锅中,加水500毫升同煲成汤后,调入精盐即可。佐餐食,适用于血瘀型月经不调。
  3、桃仁红花粥调养月经不调
  桃仁1O克-15克,红花6克-10克,粳米50克-100克,红糖适量。先将桃仁捣烂如泥,与红花一并煎煮,去渣取汁,同粳米煮为稀粥,加红糖调味。温热服,每日1-2次,适用于气滞血瘀型月经不调。
  调养月经不调的食物:
  1、调养月经不调摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
  2、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。这对于月经不调的女性来说是很有效果的。
  3、如果是月经不调、口干如燥、失眠、头痛的人,平日就要少吃辛辣、上火的食物,多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质。月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者,平日要忌吃生冷食物,多吃大枣莲子汤来补血。肥胖、月经迟来、量少、痰多的人,平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等。
  以上就是关于“调养月经不调的食物有哪些”的全部内容介绍,希望能帮到您。专家指出,饮食治疗月经不调只能作为辅助疗法来使用,需要提醒的是,治疗月经不调还是需要去找个正规医生咨询,详情可以加朋友圈yinlimei2015。




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