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[美食话题] 高尿酸是“吃”出来的,不想肾衰竭,“戒掉”这3种食物

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发表于 2018-12-26 11:34:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
现如今,除了高血压、高血糖、高血脂这“三高”,高尿酸作为“第四高”已经严重损害了人们的健康。根据最新统计的数据显示,中国患上高尿酸血症的人数已达1.2亿人,占我国人口总数的10%左右。高尿酸是“吃”出来的,不想肾衰竭,“戒掉”这3种食物
荤汤:很多菜都会为了提升才得 口感加入荤汤,然而,荤汤中的嘌呤含量非常高,每100克肉汁中含有500毫克嘌呤;每100克鸡汤500毫克嘌呤;猪骨汤、牛骨汤等高汤食品含嘌呤量更高,大量摄入会导致脂质代谢异常,这对控制身体内的尿酸不利。
红肉:红肉类食物,包括牛羊肉、猪肉等,这类食物都属高嘌呤、高脂肪食物。这样的食物摄入体内,会引起肥胖,加快痛风进程,还会诱发“三高”等基础慢性疾病,对于高尿酸的控制更加不利。
酒:不管是啤酒、白酒,还是红酒,只要含有酒精,就会使人体内的乳酸增多,开始抑制肾脏对尿酸的排泄,就会导致体内尿酸不断升高。
现如今,除了高血压、高血糖、高血脂这“三高”,高尿酸作为“第四高”已经严重损害了人们的健康。根据最新统计的数据显示,中国患上高尿酸血症的人数已达1.2亿人,占我国人口总数的10%左右。


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