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[孕期秘籍] 怎么做才能使孩子长高呢?

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新浪微博达人勋

发表于 2010-5-24 08:33:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  怎么做才能使孩子长高呢?母婴论坛小编提醒准爸准妈们:每位父母都渴望自己的孩子能有个好个头,有儿子的喜欢长到1米8,有女儿的希望长大后能有个高挑苗条的身材。那么要怎么做才能使孩子长高呢?这必须从婴幼儿做起,必须在生长发育期间,通过提供充足、合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等途径,为孩子长高创造有利条件,不为孩子留下个矮的遗憾,请做父母的朋友要注意看下面的内容:
  
  怎么做才能使孩子长高呢?首先不能挑食
  
  人的长高过程有两个高峰期:一个是婴幼儿时期,另一个是青春期,这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物,如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物,富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等,尤其是钙,给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油,这对长个子是很有益处的。
  
  怎么做才能使孩子长高呢?其次保证充足的睡眠
  
  健美专家常说“孩子睡得好,长得高”。科学家们发现,生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后,而且持续较长时间。希望孩子长个子,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
  
  怎么做才能使孩子长高呢?再次多选有利于长个的运动
  
  孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目,比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动,比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等,对身高增长是不利的。
  
  怎么做才能使孩子长高呢?最后保持愉快的心情
  
  影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备,父母争吵的环境中,心情压抑、情绪低落,那会严重影响孩子长个。
  
  
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发表于 2010-5-24 10:06:47 | 显示全部楼层
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