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[去哪看病导医] 【健康BRT】让人又爱又恨的高跟鞋天天穿好不好?

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新浪微博达人勋

发表于 2012-10-25 13:38:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
古人曰:千里之行,始于足下。鞋,是人类现代生活不可或缺之物,而高跟鞋之于女人,更甚于“不可或缺”之需。其能增加高度,增进诱惑力,使行之有风韵等。天天穿高跟鞋并无大碍,真的是这样吗?
  本期话题:有跟鞋能天天穿?

  朋友Mari莲一向爱对鞋子“斤斤计较”,近日,破天荒的穿起了高跟鞋,更赞鞋子舒服不累脚。质感佳、跟儿细,却不高,勉强算有根鞋!对于爱美的女而言,求高度,恨天高伤不起!求舒适,扁平足穿平底鞋亦伤不起!此款“有跟鞋”正所谓高度与舒适兼得,乐乎!高跟鞋真能天天穿?

   【健康BRT】让人又爱又恨的高跟鞋天天穿好不好? - 邓州门户网|邓州网 - 189572_8b8c129240171369228e0317537a8.jpg 穿高跟鞋也健康?

  高跟鞋,常与“时尚”、“性感”、“美丽”相关,却也与“杀手”、“刑具”、“裹脚布”相系,让人又爱又恨!其之于健康,诸如拇外翻、趾间神经瘤、足畸形等前足疾病,踝膝关节损伤,甚至腰背痛和颈椎病、致尿失禁或分娩困难等隐患是显而易见。究其因,实为过度关注其“高”!

  然,伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙?科斯坦则关注鞋的另一面——“跟”。其曰:“鞋跟1.4—1.9厘米的鞋子,有助于缓解膝盖及肌腱压力,让站立时双腿更直。”反观,高跟鞋的起源,“古人登山的履(类于高跟鞋的鞋子)可让人在登山时更轻松”;“(西方)最早给鞋底安装鞋跟并不是为了行走,而是骑马”。除了美观、时尚之需,高跟鞋更与其“跟”的功能性有关!

  当一些乡亲们疯狂的追求“有跟鞋”没有“最高”,只有“更高”!甚至掀起时尚潮流之际!当另一些乡亲们上来数落“高跟鞋的N宗罪”,宣扬“7厘米是健康极限”之言!有多少人去关注“鞋跟”?其实穿高跟鞋也健康。当你开始关注“鞋跟”,关注“跟”的舒适,“高跟鞋到底该不该穿”便不是纠结!

   【健康BRT】让人又爱又恨的高跟鞋天天穿好不好? - 邓州门户网|邓州网 - 189572_8b8c129240171369228e0317537a8.jpg 穿无跟鞋不等于健康?

  鞋越高危害越大,那完全无跟的平底鞋就一定“健康”吗?伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙·科斯坦又曰:“其实很多人的脚、腿和后背问题都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。”

  人的脚板有一定的弧度,称为“足弓”,其主要功能是使重力分散,以保证直立时足底支撑的稳固性。足弓可以吸收震荡,但足弓过高,韧带过紧,或足弓过低,韧带松弛、足肌乏力,均会引起疼痛。经常穿平底鞋,使足部重心后移,或会促使足弓弹性丧失,更不利于负重和行走。

  经常穿无跟的平底鞋会引起以下症状——扁平足,足、踝、膝、髋、腰疼痛,足部、小腿肌肉、韧带损伤。

  如何健康穿高跟鞋?

  高跟鞋总能衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。又值春夏时节,正是女人们足下生辉的大好时机,如何穿高跟鞋既美丽又健康呢?

  不要穿太“陡峭”的鞋。前后高度相差大的鞋子,会让脚板煞不住车往前滑,脚趾受到挤压当然会疼痛,更容易造成拇趾外翻,“别超过7厘米极限”是有道理的!

  选择适合自己足弓的鞋。脚趾前端与鞋子顶端应留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋头宜宽松。

  步伐正确。脚尖往前伸直,臀部夹紧,上半身挺直。务必让鞋跟先著地,然后才是鞋头。

  只在需要的场合穿高跟鞋。不要在平时挤车或在不平整的马路上穿,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。平时不要总穿相同高度的高跟鞋,以免脚部同一处经常受到挤压。

  穿高跟鞋走路应注意休息。可以把脚尖翘起,活动一下小腿。脚趾甲不宜太短,以防甲沟炎。

  小编总结:

  所谓,鞋合适,脚知道。高跟或是平根,终究是要适合自己。高跟鞋能否天天穿呢?按西蒙?科斯坦专家的说法,必须为“鞋跟1.4—1.9厘米的鞋子”。姑且不论这数据可信与否,但可以看出介于高跟和平跟鞋之间,且符合自身足部弧度的“有跟鞋”是值得提倡的,这也正满足高度与健康舒适兼得的需求。而对于实在忍不住想穿“高一点儿”的乡亲们,小编建议别天天穿同一高度的鞋,不同高度的鞋可交替着穿,偶尔让自己的脚休息休息。


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发表于 2012-10-26 02:45:52 | 显示全部楼层
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发表于 2012-10-26 06:42:21 | 显示全部楼层
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青春期女生穿高跟鞋骨骼容易发生变形和弯曲。
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发表于 2012-10-26 19:34:06 | 显示全部楼层
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常穿很高的高跟鞋会穿出拇指外翻,很丑,徐若萱就是。
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发表于 2012-10-27 15:54:25 | 显示全部楼层
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发表于 2012-10-28 00:34:45 | 显示全部楼层
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估计不行,如果行的话,那腿粗的人都穿高跟鞋瘦就好了
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发表于 2012-10-28 12:34:02 | 显示全部楼层
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我十五岁我穿高跟鞋有几个月了 几乎天天穿会怎么样
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发表于 2012-10-28 14:08:47 | 显示全部楼层
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会影响你的骨骼发育,最好以后不要穿了。运动鞋,板鞋,皮鞋,平底鞋都行,不要再穿高跟鞋!望采纳!
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发表于 2012-10-28 23:52:09 | 显示全部楼层
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