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[初为父母] 夏季孕妇需要注意的饮食事项

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新浪微博达人勋

发表于 2009-5-7 04:20:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
  孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养,都要先靠饮食来供给。孕妇的饮食不仅关系到胎儿的正常发育,而且对小孩出生后的体质和智力发育都有一定的影响。如不注意,可能发生各种营养缺乏症,还会引起流产、早产或妊娠和分娩期的并发症。炎热的夏天又来临了,对于一般人而言,夏天已经是很难熬的了,整天犯困、缺乏食欲、萎靡不振。那么对于孕妇来说的话可能更加的悲惨了。又由于孕妇在怀孕期间口味的变化比较独特,所以孕妇夏季如何调整饮食,吃得好是很有学问的。孕妇能用护肤品吗?孕妇用护肤品要注意的事项是那些?
  
  夏季孕妇在日常饮食上要注意什么?夏天瓜果比较多,孕妇一定要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,面临早产可能。
  
  营养均衡对于保护母体和胎儿的营养很重要,孕妇最好选择新鲜多样的食品。要适量多吃新鲜蔬果,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
  
  由于孕妇容易便秘,可以多吃一些粗粮以及粗纤维的蔬菜。还要注意补水,白开水是最好的饮料,切忌口渴才饮水。孕妇能用护肤品吗
  
  为了防止发生妊娠糖尿病,西瓜、桃子等糖分比较高的水果要适量吃,荔枝可能上火,也不宜吃得太多。
  
  海鲜类食品不要生吃。使用冰箱要生熟分开,孕妇进食前要重新加热。孕妇吃冷饮要适量,因为胎儿受不了太多冷的刺激,而且子宫也会收缩或是造成孕妇腹泻。孕妇能用护肤品吗
  
  天气炎热,很多孕妇会食欲下降,因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。
  
  以下几点概括孕妈妈们要格外注意了:
  
  1、吃一些容易消化的蛋白质,比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉,辛辣食品油腻的食品尽可能减少,这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。
  
  2、吃一些粗粮,比如说谷类的还有玉米,刚下来新鲜的应季的粮食,都是非常有营养的,适合孕妇食用的。
  
  3、应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜,不要吃单一的水果。
  
  4、晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶,因为白天消耗比较多,晚上不会造成低血糖的时间太长,也不会觉得太热。
  
  孕妇除了饮食外,也要注意经常护理肌肤,夏季也是肌肤病常见的高发期,现在孕妇要懂得怎么去使用护肤品的?那么要用什么护肤品呢?小编推荐你们去使用甜心妈咪家的产品,他家的补水套装很适合夏季使用。而且用过之后肌肤变得清爽舒适了很多,肌肤变得更加光滑细腻。而且甜心妈咪的产品是美国品牌,在国外销量很好的,口碑也不错的。推荐妈咪们去使用哦。。。
  
  


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发表于 2009-5-7 04:55:00 | 显示全部楼层
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