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[初为父母] 如何预防空调病?教你夏天如何防空调病!

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新浪微博达人勋

发表于 2008-12-31 11:46:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
  如何预防空调病?教你夏天如何防空调病!母婴论坛小编提醒您注意:随着气温逐渐升高,不管是在家里还是上班时大家都开启了空调。然而,空调吹多了,随之而来的问题也不少,最明显的就属“空调病”了。如何预防空调病呢?医生提醒,经常开窗换气,加强体育锻炼,科学的饮食是预防空调病的关键。
  
  哪人人易患空调病?
  
  易患空调病的主要是老人、儿童和长期熬夜的妇女。尤其是一些久坐办公室的白领女性,整天处于低温空调下,又穿短衣短裙,这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能,使排卵发生障碍,出现月经失调或肚子疼,成了女性特有的空调病类型。另外,一些体质弱的老人、儿童以及婴幼儿,由于温差感觉不灵敏,吹空调不当也会引起空调病。
  
  “提高人体免疫力,增强抗寒耐热能力,对于预防疾病是大有裨益的。”医生说,从中医角度来看,夏天养生保健不仅不能过度贪凉,反而要注意驱寒,“我们不反对使用空调,但不要对其产生依赖。对于长期待在空调房间的人来说,除了勤开窗户、加强运动之外,科学的饮食养生也十分重要。”
  
  开空调为什么要经常把窗户打开透气?
  
  夏天开空调的房间里一般都是关门关窗,空气不流通容易使室内灰尘、尘螨的浓度升高,长期待在这样的环境下,就容易引起诸多过敏性反应,比如哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等。此外,由于空调本身还是细菌、病毒的“储蓄罐”。空调一开,这些潜伏已久的细菌、病毒就有可能飘散到房间四处,体质弱的儿童、老人、妇女及长期熬夜的人特别容易中招染病。
  
  “开空调的时间不要过长,每3-4小时开一次门窗换气,以确保室内外空气交换,让室内有足够多的阳离子、负离子,让病菌没有潜伏的空间。”医生介绍。
  
  什么样的空调温度对人体比较舒适?
  
  正常情况下,人体自身具有很好的温度调节功能,但若长期待在空调环境中,这个调节功能会变得不稳定。加上室内外温差大,血管会急剧收缩,极易导致感冒。此外,长期对着空调风口吹可直接损伤受寒的部位,像肩、颈、四肢、膝盖易出现关节疼痛、僵硬,本身有颈椎病的人更可能因为局部肌肉受寒痉挛,血管收缩而出现眩晕症状。
  
  夏天开空调的房间与外面的温差不要超过7-8度,并且空调房间的温度最好控制在26度到28度之间,这样的温度对人体来说比较舒适。
  
  夏季如何预防“空调病”?
  
  要预防空调病,其实最好的办法就是加强运动,提高自身抵抗力。越是抵抗力差的人,身体的调节功能越弱。长待在空调房的人最好坚持每天运动一小时,让身体出出汗,而时间最好选择清晨和傍晚不会太晒的时候运动。
  
  生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。经常待在空调房的人经常喝点生姜茶,将有助于驱寒解表,能够有效防治“空调病”。
  
  经常待在空调房的人还可以用食疗药膳来预防空调病,用薏米、芡实、山药、茯苓煲汤喝。暑热之时,也可以用菊花、金银花泡水喝,既清暑益气,又可以预防空调病。
  
  如果得了空调病,应及时看医生治疗,千万不能久拖,西医会对症治疗,中医会根据病情分型辨证施治。
  
  
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