邓州门户网,邓州在线 邓州品牌网家网 邓州门户网手手机app
查看: 1982|回复: 0
收起左侧

[产后] 夏天坐月子饮食7大忌

[复制链接]
a
0 0
  @ME:   

新浪微博达人勋

发表于 2010-5-11 07:12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
  炎热的夏天总是让人难受,在夏季如何科学地坐好月子,成了大家关心的话题,圣玛莉母婴月子中心的专家表示,坐月子本来就有蛮多忌讳,再加上产妇身体虚弱,因此产妇夏天坐月子饮食很重要,是最有效调节产妇身体的一种方法,此外,新妈不仅要调理身体,还要承担给新生儿哺乳的重任,所以对产后的营养要特别重视,但也不能因此盲目进补,一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌,我们来一起看看夏天坐月子饮食的7个禁忌。

  一、忌喝红糖水太久

  过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。

  二、忌过早大量喝汤

  适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。

  三、忌吃硬、咸、生冷食物

  产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。

  四、忌喝大量白开水

  一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮用。

  五、忌过多吃鸡蛋

  医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。

  六、忌急于服用人参

  刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。

  七、忌多吃味精

  为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

  坐好月子,是妈妈幸福生活的第一步。吃什么?怎么吃?都应当在医生或者专家的指导下进行。传统习俗认为,只要是大补食物,新妈妈应当来者不拒,还要多吃。这是不科学的,极易造成新妈妈营养过剩及不均衡,这也是产后肥胖的一个重要原因。武汉圣玛莉母婴护理中心营养月子餐是依据新妈妈的个人不同体质,由圣玛莉营养师、膳食专家、产后恢复专家共同制定。每日三餐三点为新妈妈烹制科学的营养月子餐。新妈妈不仅吃得美味,还有利于产后的快速恢复。更多关于产后护理方面的知识请拨打圣玛莉免费咨询热线400-0505-775


上一篇:新妈妈减肥有“三不宜”
下一篇:怀孕后为何会突然心情不好

门户网就是您的家!欢迎您常回家看看!如果您喜欢邓州门户网,请介绍给您身边的朋友!有了您的支持,门户网才能走得更远!
回复 天涯海角搜一下: 百度 谷歌 360 搜狗 搜搜 有道 谷粉 雅虎 必应 即刻

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册通行证 用百度帐号登录 新浪微博登陆

本版积分规则

邓州市,邓州网,邓州吧,邓州论坛,邓州门户网
手机客户端
邓州门户网公众微信