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[养生保健] 蜂蜜有哪些营养功效?如何吃蜂蜜更营养?

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新浪微博达人勋

发表于 2011-10-26 22:16:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
  蜂蜜有哪些营养功效?如何吃蜂蜜更营养?母婴网养生小编推荐阅读:蜂蜜是一种营养丰富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收。蜂蜜还有美容功效这些美女们知道吗?因此是冬季养生、抗拒衰老的饮食良方。好了让我们一起来了解如何吃蜂蜜让营养更强效!

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蜂蜜有哪些营养功效?如何吃蜂蜜更营养?


  
  
  蜂蜜营养功效-快速恢复疲劳
  
  在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
  
  吃法:中午一杯蜂蜜水。
  
  蜂蜜营养功效-消除大餐后的积食 
 
  蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间。
  
  吃法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
  
  蜂蜜营养功效-滋阴润肺祛痰止咳
  
  蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。
  
  吃法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
  
  蜂蜜营养功效-有利于快速解酒
  
  蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖,它可以促进酒精的分解吸收,因此有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。
  
  吃法:饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包,酒后饮蜂蜜水。
  
  蜂蜜营养功效-让兴奋的神经“安眠”
  
  蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
  
  吃法:每晚睡前一匙蜂蜜。
  
  蜂蜜营养功效-治疗偶发伤口
  
  蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌,在它的作用下,伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻,还能消除死去的肌肉,加快伤口愈合。
  
  吃法:用10%~15%的蜜汁洗涤伤口,用纯蜜涂抹包扎。
  
  蜂蜜营养功效-护肤养颜抗衰老
  
  蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
  
  吃法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
  
  蜂蜜营养功效-保护心脏功效
  
  蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能,使血红蛋白增加、心血管舒张,防止血液凝集,保证冠状血管的血液循环正常。
  
  吃法:每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
  
  如何吃蜂蜜可以美容养颜?
  
  DIY蜂蜜美容八秘方
  
  蜂蜜的美容功效一直是被公认的,但是具体怎么做才是对蜂蜜的最大化利用,怎么做才有效呢,你知道不同的做法会带来不同的功效吗?所有的答案都在我们的文章里。
  
  ●蜂蜜美容小秘方-1(蜂蜜+水)
  
  蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。
  
  ●蜂蜜美容小秘方-2(蜂蜜+醋)蜂蜜和醋各1-2汤匙,温开水冲服,每日2-3次,按时服用。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
  
  ●蜂蜜美容小秘方-3(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)
  
  蜂蜜100克,鸡蛋一个搅和,慢慢加入少许橄榄油或麻油,再放2-3滴香水,彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时,将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分钟后用温水洗去,每月做两次(多做效果更佳),能使颜面细嫩,青春焕发
  
  ●蜂蜜美容小秘方-4(蜂蜜+苹果+乳脂)[/size将苹果煮沸,捣碎,加入蜂蜜与乳脂,制成润肤面膜膏,敷面令你肤洁如玉。
  
  ●蜂蜜美容护肤小秘方-5(蜂蜜+鸡蛋清)蜂蜜50克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约30分钟自然风干后,用清水洗去,每周2次。
  
  ●蜂蜜美容护肤小秘方-6(蜂蜜+甘油+水+面粉)蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份,混合均匀制成敷面膏,敷于面上20分钟后,用清水洗去,此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。功效:可使皮肤嫩滑细腻,除去皱纹及黄褐斑,并能治疗疖子、痤疮。
  
  ●蜂蜜美容护肤小秘方-7(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水)蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个,加入适量花粉和水调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水洗去,再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部,每周一次。功效:对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
  
  ●蜂蜜美容护肤小秘方-8(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)
  
  蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用棉签将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。功效:对皮肤干燥有明显效果。
  
  
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