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[养生保健] 吃什么拥有蛋白肌肤?蛋白肌肤的食疗标准!

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发表于 2008-10-1 04:21:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
  吃什么拥有蛋白肌肤?蛋白肌肤的食疗标准!母婴养生小编推荐阅读:在这样干燥的秋冬日里,你一样可以拥有吹弹可破的蛋白肌肤。关键在于你如何吃?吃的是什么?值得推荐的就是抗氧化能力强的食物,它们能够修复皮肤干燥引起的问题身体细胞。

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吃什么拥有蛋白肌肤?蛋白肌肤的食疗标准!


   
  
  现在的空气很干燥,内调的再好也离不开外补。胶原蛋白、蜂蜜,VC都是有益皮肤的,不过干燥皮肤的话个人觉得补水是关键,如果缺水就会敏感,春季易过敏,过敏后很多护肤品不能用,水分补充不上从而形成恶性循环。推荐一款很好用的曼秀雷敦肌研极润保湿化妆水,另外可每周敷面贴两次,面贴推荐束氏的,馥佩的,保湿的就行,别用美白的祛斑的,皮肤水分充足后自然会白,有斑的话也会逐渐变淡的。
  
  拥有蛋白肌肤必须符合标准的四种食材!
  
  拥有蛋白肌肤第一个标准就是光滑,细纹是绝对不存在的。而此时盛产的葡萄恰好就是改善皮肤细纹最好的水果。葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。
  
  拥有蛋白肌肤标准是没有脓包,那些青春痘一定要被消灭的。因此要食用核桃和鱼肉来改善。根据密歇根州立大学一项研究发现,富含欧米伽―3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染,其中包括炎性痤疮和粉刺,鱼肉和核桃、亚麻籽都是极佳的选择。
  
  拥有蛋白肌肤标准是没有肌肤白色之外的颜色,黄褐斑也必定不能出现。要抑制黄褐斑生成,保持年轻状态就要食用我国传统的美容美颜佳品——杏仁。中医认为,杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化;其富含亚油酸,能防止皮肤变得干燥;铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致、富有弹性。
  
  最后和大家分享一个小贴士,平日饮食中必须适量摄取葡萄、鱼肉、核桃以及杏仁这四种成就蛋白肌肤的食材,千万别过量食用。凡事过犹不及嘛!
  
  
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