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[育儿心经] 如何让孩子们快速学会游泳,减少防溺水

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发表于 2020-10-22 10:43:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
儿童是祖国的未来,近期经常看到儿童溺亡的事件,家长痛不欲生模样,心情十分沉重。日本每年夏天必须让在学儿童学会游泳技能,北大把游泳技能列入毕业的前奏。我们政府目前的防溺水宣传只能治标不能治本,没有把悲剧杜绝掉,为了不再让悲剧重演杜绝溺亡事件,只有让孩子们学会游泳技能。

在游泳池看见很多人带游泳圈、水袖等游泳护具,这只能说明我们不了解水性,同时又害怕水,所以很多人都不会游泳,不敢去尝试练习。下面就蛙泳动作介绍几点,只要熟悉了就能向泥鳅一样在水中任意遨游。根据孩子的悟性,快的半天就可以学会,慢的最多3次就能学会。

1、熟悉水性。我们知道包括好多大人都怕水,主要是因为不懂水性,如何熟悉水性,通过深吸一口气,把头埋入水中用嘴慢慢吐气(我们常说的憋气),只要憋气时间长就能够熟悉水性了,经常练习,在水中就不会害怕了,这个是学习游泳的必要前提,只有克服在水中的恐惧心理才能在意识上学会游泳。

2、学会浮漂。深吸一口气把整个身体放松的浮在水面上,面部朝下,先期可以不做任何动作,等熟练能任意漂浮后再练习划水与蹬腿。

3、学会划水与蹬腿。划水:两臂由胸前合掌向前伸直后向两边划水,手指并拢增加阻力,由身体两侧循环划水。初学者可以蹲在水中练习划水,等动作熟练后再用漂浮模式练习划水动作。蹬腿:两腿收回后用力向后蹬出成八子状,再夹腿,促使水流的力量促使身体前行,可以借助泳池扶手或手臂来练习,等熟练后可以用漂浮来完成划水与蹬腿练习,一次划水一次蹬腿。

4、学会换气。换气是最难学得,很多人没有掌握其动作,不会合理配合造成换气困难或不成功。练习方法:深吸一口气两掌向前伸出准备入水时,把头埋入水中呼气,待两手从身体两侧循环往下划水时,头部借助划水力量抬头张口吸空气,然后再入水。练习此动作时可以原地站立水中练习入水呼气划臂换气等动作,等熟练后再进行边游边换气。

5、整体合练。等以上几个动作都熟练后可以整合在一起练习,这个时候可以向条鱼样自由游动,但能游多远还需要根据孩子的熟练程度与体能。

我以上所说的也是近几年通过游泳实践中悟出来的几点感悟,现分享与大家,希望家长们都可以无师自通,快速的教会孩子学游泳。也可以通过网络搜索学蛙泳,里面介绍很实用,按照步骤学都可以自学成才。
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