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[养生保健] 五种中药零食别乱吃!

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新浪微博达人勋

发表于 2012-4-17 07:52:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  五种中药零食别乱吃!母婴网小编推荐阅读:枸杞吃多了导致消化问题,阿胶蜜枣吃多了难消化这些你知道吗?零食不少人都爱吃,那你知道哪些零食是中药吗?很多中药零食对我们身体健康有极大好处。但中医警告,中药零食是不能胡乱吃的,以下五种中药当零食胡乱吃会没命!
  
  中医专家认为:中药零食并非人人皆宜。无论“中药零食”多么美味,首先是“药”,然后才是“零食”,既是药,就不仅不能多吃,还要学会对症吃。有适应症的人吃对症的中药零食,可以在享用美味的同时享受健康,而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响。
  
  1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化
  
  阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶。阿胶有补血、滋阴润燥的功用,红枣味甘性温,可以健脾生血,有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状,适合体虚、血虚者和产妇食用。
  
  食用注意:阿胶滋腻、难以消化吸收,脾胃不好的人要少吃,每天不要多于10颗。
  
  另外,因其含糖量大,糖尿病患者忌食。
  
  2、枸杞——吃多了会导致消化不良
  
  枸杞功效:清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力。
  
  枸杞同茯苓一样既好处多多,又性平温适合的人群很广,也有很显著的保健作用。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃。
  
  食用注意:枸杞虽好,也不宜多吃。一方面是经期的女性,因为枸杞也具有补血的作用,有可能会增加月经量,另外,枸杞吃多了也会导致消化不良。
  
  3、茯苓饼——糖尿病患者忌吃
  
  茯苓性味甘平,健脾、利食,吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人。茯苓可以止泻,经常拉肚子的人可以适量食用。
  
  食用注意:目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量较高,故糖尿病患者忌食。
  
  4、凉茶——降火不能当水喝
  
  凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等。具有清热除湿、滋阴去火的作用。
  
  适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食者。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥。
  
  食用注意:凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200-400毫升,不宜再多。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质,寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。
  
  5、龟苓膏——脾胃虚弱者不宜吃
  
  龟苓膏的主要成分是龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便作用。
  
  适宜口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,可缓解阴虚症状。
  
  食用注意:脾胃虚弱、经常拉肚子的人不能吃。阳虚、虚寒体质的人也不宜吃。市面上的龟苓膏普遍都加了糖、奶油、蜂蜜等用来调味,糖尿病患者不宜食用。龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。
  
  超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3盒。
  
  由此可见,我们经常吃到的中药零食不能乱吃,否则危害身体。五种中药当零食胡乱吃会没命。
  
  


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