远离月经不调 大枣是不二“人选”

淡淡回忆

　　上海复大医院的专家提示，月经不调是女性常见的毛病，这个毛病常常让女性苦不堪言。专家表示，月经不调多半是女**美惹的祸。远离月经不调可多吃大枣。
　　【案例】
　　26岁的小美本来身材挺好，可她嫌自己不够瘦，便整天忍饥挨饿。不出两个月，她人瘦了不少，可月经也不规律了——不按时，量少且色暗，甚至淋漓不尽;胸部也不如以前丰满，还常感冒、头晕乏力。
　　医生除了给她开处调经药外，还开了一服大枣调理方，用料为大枣50克、当归15克、白糖20克及粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水1000毫升，煎取浓汁100毫升，去渣取汁，与粳米、大枣和白糖一同加水适量，煮成粥。每天早晚温热服食，10天为1个疗程。
　　小美见药方中用了这么多大枣，非常好奇。医生告诉她，大枣被誉为百果之王，是妇科良药。
　　整个经期都可吃大枣
　　很多人以为，大枣是活血之物，经期不宜食用。
　　其实，大枣并非活血，而是补血，不光在月经期可以吃，整个月经周期均可食用，食后一般不会引起月经过多;相反，它因具有补中益气、养血生津功能，还能治疗脾肾虚的崩漏带下。
　　关于大枣补血调经的功效，曾有这么一段佳话——
　　相传古代有一富家千金，嫁入夫家三个月，丈夫即应征入伍，夫妻一别数年未见。妻子患上相思病，整日不思茶饭，日益消瘦，脸色黯黄，心悸不宁，头晕乏力，或经断月停或崩漏带下。
　　万分着急之时，一云游四方的银须鹤发郎中为其诊病，他所开具的就是大枣当归粳米粥。
　　妻子每日食数碗，数月后，只见其面如粉黛和悦，肤如甘润膏凝，体如飞燕轻盈。问何药如此见效，家人就说是“红衣仙子粥”。
　　【温馨提示】大枣虽好，并不是人人都能吃。有月经不调的女性可别乱食用哦!