有空坐坐 发表于 2018-2-28 15:21:28

推荐1款增强宝宝免疫力的南瓜粥


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      南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,营养丰富。宝宝食用南瓜不仅能增强自身免疫力,还能促进生长发育。
      南瓜还含有丰富的果胶,果胶有很好的吸附作用,可以保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
      南瓜香蕉粥:香蕉口感柔软,味道香甜,是孩子们容易接受且喜欢的辅食食材之一。
      适合月龄:7m+
      食材:白米粥1碗、南瓜50克、香蕉半根
      制作做法:
         1、南瓜去皮、去籽,洗干净之后,切成小块,将南瓜放入蒸锅中。
         2、将南瓜蒸熟之后,压成南瓜泥。
         3、将香蕉去皮,剥掉白丝,切成小块、压成泥。
         4、将米粥倒入小锅中,依次放入南瓜泥和香蕉泥,大火煮开。
         5、换成小火,熬煮到食材软烂即可。
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有空坐坐 发表于 2018-2-28 15:24:50

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