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[养生保健] 14条保养法则 让眼耳鼻喉年轻十岁

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发表于 2012-2-6 21:32:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
岁月会在我们的脸上,甚至包括喉咙等部位留下痕迹,而女性抗衰老则必须兼顾到各个方面,尤其是肌肤保养,抗衰老效果最为明显。

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        2012-6-18 08:33

一、眼睛减龄方法
1、多吃黄绿色食物。如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,丰富的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累,帮助眼睛对抗紫外线,也能防止眼睛的功能性退变。

                       
        2012-6-18 08:36

2、打乒乓球、多转动眼睛。打乒乓球时,眼睛随着快速运动的物体转动,可以起到调节、放松的作用,延缓老花、预防近视

                       
        2012-6-18 08:37

3、用眼不超过40分钟。用眼40分钟,应休息至少10分钟,最好的放松方法就是看远处。另外,夏天到了,出门一定要戴上太阳镜,防止紫外线让眼睛老化。

                       
        2012-6-18 08:37

二、口腔减龄方法
1、睡前用一次牙线。英国研究发现,睡前使用牙线清洁牙齿,比刷牙重要10倍。

                       
        2012-6-18 08:38

2、别老用一边嚼东西。这样不仅会让脸左右大小不一,还会导致一边牙齿磨损严重,易折断;另一边却因很少用到,积攒牙结石,引发牙周疾病。























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发表于 2012-2-7 01:08:58 | 显示全部楼层
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