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[养生保健] 手脚冰冷是病 5招让你远离宫寒

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发表于 2012-7-28 06:56:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、吃凉尺度 中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
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        2012-9-13 09:44



2、吃凉顺序 有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。
                       
        2012-9-13 09:44



3、分辨寒食 除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。
                       
        2012-9-13 09:44



4、餐前姜茶 养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。
                       
        2012-9-13 09:44



5、快步走路 宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
                       
        2012-9-13 09:44











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发表于 2012-7-28 08:36:14 | 显示全部楼层
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给大家推荐一款茶饮,叫众寻暖暖茶,对于手脚冰冷等症状挺管用的···
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发表于 2012-7-28 09:16:09 | 显示全部楼层
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发表于 2012-7-28 09:47:58 | 显示全部楼层
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保护好自己,少吃寒冷的东西



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发表于 2012-7-28 10:46:51 | 显示全部楼层
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