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[美体瘦身] 求帮助

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新浪微博达人勋

发表于 2020-6-13 17:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 因为我们 于 2020-6-16 14:07 编辑

减肥过度烦
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新浪微博达人勋

发表于 2020-6-13 17:52:25 | 显示全部楼层
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早餐:粗粮粥100克、瘦肉馅包子100克。

早午间加餐:水果1个。

午餐:米饭100克、去皮鸡肉100克、菌类100克、蔬菜两种各100克。

午晚间加餐:水果1个。

晚餐:米饭100克、去皮海产品100克、豆制品100克、蔬菜100克。

睡前:脱脂鲜奶250毫升。

粗粮是很好的减肥食材,不要贪念大鱼大肉,它们只会让你越长越肥。

点评

谢谢美女了真心,这是减肥食谱吧  详情 回复 发表于 2020-6-14 09:04
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发表于 2020-6-13 17:54:57 手机频道 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2020-6-14 09:04:33 手机频道 | 显示全部楼层
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莱依童 发表于 2020-06-13 17:52
早餐:粗粮粥100克、瘦肉馅包子100克。

早午间加餐:水果1个。

午餐:米饭100克、去皮鸡肉100克、菌类100克、蔬菜两种各100克。

午晚间加餐:水果1个。

晚餐:米饭100克、去皮海产品100克、豆制品100克、蔬菜100克。

睡前:脱脂鲜奶250毫升。

粗粮是很好的减肥食材,不要贪念大鱼大肉,它们只会让你越长越肥。

谢谢美女了真心,这是减肥食谱吧
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 楼主| 发表于 2020-6-14 09:04:37 手机频道 | 显示全部楼层
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