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[育儿心经] “娘矮矮一窝” 这是怪我咯?

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发表于 2020-10-31 09:55:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于宝宝的身高,相信许多人都听说过这说法:爹矮矮一个,娘矮矮一窝,大概意思就是,如果妈妈身高不高,那她所生的儿女身高也不会高。这无形就给矮个子妈妈冠上一个罪名:子女如果长不高,那肯定就是你的错!可是对于宝宝的身高,妈妈的遗传因素影响真的那么大吗?



孩子身高确实会遗传自妈妈和爸爸,根据2005年发表的《中华预防医学杂志》上的研究显示:

  

男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87,男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。

  

研究表明父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的,所以“娘矮矮一窝”这说法,请大家以后把它收起来,不要再过分夸大母亲身高对宝宝身高的影响了。


这些影响宝宝身高的后天因素

才至关重要

!


与其纠结自己的身高是否给宝宝设限了,倒不如给宝宝神助攻,让这些后天因素充分发挥作用助宝宝长得更高。




管住嘴

蛋白质、钙质不能缺


处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长,而且胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分

  

推荐食物:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等

  

钙是骨骼成长的基础,如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。

  

推荐食物:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等



迈开腿

想要长高,运动少不了


  

婴幼儿时期,可以让宝宝做主体或者被动体操,如:家长两人协助,一人握住宝宝双手,另一人抓住其双脚,同时向相反方向轻轻牵拉身体,每次20秒。

  

学龄时期的孩子,可以让他做一些向上跳的运动,例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。

  

青少年时期的孩子,就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动,像是篮球、排球等。



好好睡

尽量让宝宝10点前睡觉



生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰,如果父母想孩子有高个头的话,在宝宝1岁前应保持每天夜间10-11个小时的睡眠。


所以想让宝宝尽快地进入深度睡眠状态的话,最好让Ta在晚上10点前可以入睡。



心不累

为宝宝营造和谐的成长环境



精神愉快有利于促进儿童生长,精神压抑可抑制生长激素分泌,影响宝宝身高发育。


因此家长应努力为孩子营造一个平和的环境,让宝宝愉快地成长。



关于宝宝身高的趣味测算公式


至于怎样科学的预测宝宝身高,其实至今也还没有一个准确说法。


孩子的身高不仅受先天因素的影响,还有很大一部分与后天因素有关,不可控的因素太多,因此也的确难以准确预算。

  

不过有些推算公式倒是许多家长都会用来做参考的,感兴趣的爸妈们也可以测算一下,但结果不能太当真,一个好玩的参考罢了。



  公式1:

  男孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2 + 6.5

  女孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2 - 6.5



  公式2:

  男孩成人时身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高)÷2×1.08

  女孩成人时身高(㎝)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2



  公式3:

  男孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高 +13)÷2 ± 7.5

  女孩身高(㎝)=(父亲身高+母亲身高-13)÷2 ± 6 .0



虽然宝宝是高是矮存在着许多不可控因素,但只要在生长发育期间内,为Ta们提供充足合理的营养,提高睡眠质量,加强运动等,相信在这样有利条件下宝宝能长到理想高度的,不会留下遗憾。
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发表于 2020-10-31 09:58:41 | 显示全部楼层
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发表于 2020-10-31 10:04:50 | 显示全部楼层
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确实有影响,但是基因这种东西,不确定性也很高
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发表于 2020-10-31 10:08:13 | 显示全部楼层
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现在小朋友后天营养都很好,加上运动都不会矮的
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发表于 2020-10-31 10:13:20 | 显示全部楼层
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我认识一家人,爸妈都可高了,小孩就不怎么高,哪有那么笃定的说法
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发表于 2020-10-31 10:13:29 | 显示全部楼层
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俗话说“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”这话是真的吗?
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发表于 2020-10-31 10:14:02 | 显示全部楼层
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