saber23456 发表于 2009-12-17 17:33:31

各位宝妈看过来:三招预防秋季流感,让宝宝不再做鼻涕虫

送走了炎炎夏日,就进入到了秋天。面对秋天,有不少妈妈的感觉是喜忧参半。喜的是不必担心宝宝中暑出汗长痱子,忧的是宝宝做鼻涕虫的时候又临近了。秋天温差较大,如果不注意宝宝就会患上流感,成为名符其实的鼻涕虫。作为一个资深妈妈,怎么会不知道流感对宝宝的危害。虽然流感可以通过注射流感疫苗来预防,但是这种方法治标不治本,对宝宝地身体也是有一定伤害的,我觉的应对流感提高宝宝自身的免疫力才是问题的关键。为了提高我家宝宝的免疫力,我总结出了三招,经过我的实施,效果还不错。


第一招:注意饮食

都说民以食为天,饮食是身体的根本,不可忽视食物的作用。我家的宝宝从小就养成不挑食的好习惯,在饮食上,我也是严格按照科学方法进行搭配,宝宝成长的每一步都至关重要,各位妈妈可不要偷懒哦。宝宝的饮食应该讲究营养均衡,注重荤素搭配。秋天的蔬菜瓜果比较多,这时我通常会给宝宝多吃水果和蔬菜,这是补充维生素的好机会,千万不可以错过。为了预防流感,我平时炒菜时都特意加入一些具有杀菌作用的调料,比如葱,姜,蒜。他们都是很好的天然杀菌食品,能够预防感冒。


第二招:规律作息

书上说宝宝一天的睡眠要达到14个小时以上,可是我家的宝宝天生活泼好动,精力充沛,每天睡觉不超过十个小时。刚开始的时候,我强迫他保证睡眠,但是宝宝很痛苦,每天早上比我醒得早,没有人陪他就不停的哭。后来,我觉得还是让宝宝规律作息,不必强制宝宝每天多睡。于是,我规定宝宝每天九点睡觉,现在宝宝坚持一年了,已经形成了习惯。各位宝妈不要以为宝宝还小就不注重宝宝的作息规律,只有规律的作息,宝宝才能睡眠充足,这样才能激发宝宝身体免疫系统的活力,提高宝宝的免疫力。


两招我说完了,各位姐妹如果觉得不错,可以参考一下。我希望通过我的分享,能让更多宝宝远离流感,健康快乐的成长!

</p>
页: [1]
查看完整版本: 各位宝妈看过来:三招预防秋季流感,让宝宝不再做鼻涕虫

邓州市,邓州网,邓州吧,邓州论坛,邓州门户网