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[养生保健] 中医养生:什么是闭经?闭经吃什么?

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发表于 2009-2-24 10:29:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
  什么是闭经?闭经吃什么?女性养生为您推荐中医饮食养食谱:以女子年逾18周岁,月经尚未来潮,或已来潮、非怀孕而又中断3个月以上为主要表现的月经病。 前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。中医将闭经称为经闭,首见于《内经》,多由先天不足,体弱多病,或多产房劳,肾气不足,精亏血少;大病、久病、产后失血,或脾虚生化不足,冲任血少;情态失调,精神过度紧张,或受刺激,气血郁滞不行;肥胖之人,多痰多湿,痰湿阻滞冲任等引起。
  
  闭经吃什么?中医饮食疗法治疗女性“闭经”
  
  闭经中医常见证型有:气血虚弱证、肾气亏虚证、阴虚血燥证、气滞血瘀、痰湿阻滞。今天养生小编给各位女性朋友介绍几种治疗闭经的饮食疗法。
  
  闭经养生食谱-鸡血藤炖肉
  
  配方:鸡血藤10克,瘦猪肉150克。
  
  做法:以上二味加水适量,共炖至肉烂,调味。
  
  功效:活血调经。
  
  用法:食肉饮汤,每日1次,5天为1个疗程。
  
  闭经养生食谱-苓花红糖饮
  
  配方:茯苓50克,红花6克。
  
  做法:将茯苓、红花放入砂锅,加水同煎,取汁加红糖调味。
  
  功效:运湿化痰,活血通经。
  
  用法:温热饮服,每日1次,连用7日。
  
  闭经养生食谱-薏米扁豆粥
  
  配方:薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克。
  
  做法:薏米、扁豆、山楂一起放入砂锅内加水煮粥,粥成后加红糖调味。
  
  功效:健脾化湿,化瘀通经。
  
  用法:每日1次,连服7日。
  
  中医饮食疗法治疗女性“闭经”
  
  闭经养生食谱-香附桃仁粥
  
  配方:桃仁15克,香附30克,粳米50克,红糖30克。
  
  做法:香附水煎取液;桃仁捣烂加水浸泡,研汁去渣,与粳米、香附煎液、红糖同入砂锅,加水适量,用文火煮成稀薄粥。
  
  功效:行气活血通经。
  
  用法:温热食用,每日2次,连服数日。
  
  闭经养生食谱-红枣木瓜猪肝汤
  
  配方:红枣20枚,木瓜1个,猪肝50克。
  
  做法:红枣去核,木瓜去皮、瓤,切成薄片,猪肝剁碎。三物共入锅内,加水用武火煮沸,再以文火炖煮30分钟,加盐调味。功效:益气养血,通经活络。
  
  用法:每日1剂,分2次饮服,连用15日。
  
  闭经养生食谱-月季花汤
  
  配方:月季花15克,红糖适量。
  
  做法:将月季花加水适量,用武火煎沸10分钟,去渣取汁。
  
  功效:疏肝理气,活血通经。
  
  用法:随量饮用。 
    
  母婴养生频道温馨提示:女性在月经期间要注意什么?
  
  女性在月经期避免长期精神过度紧张。
  
  长期精神过度紧张或忧虑,可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调,导致闭经。
  
  女性在月经期避免过度劳累。
  
  超负荷重体力劳动或剧烈运动,使身体过度疲劳,子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。
  
  女性在月经期避免寒冷刺激和生冷饮食。
  
  若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等),或吃生冷食品,可使冲任失调,内分泌紊乱,经血凝滞,瘀阻胞宫而引起闭经。
  
  女性在月经期防止过分肥胖和消瘦。
  
  妇女身体过于肥胖或过于消瘦,均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食,既不要贫吃,又不要过分节食(减肥),保持不胖不瘦的体形。
  
  


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