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[养生保健] 13种生活必备中药及其养生功效!

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新浪微博达人勋

发表于 2012-12-8 08:25:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
  13种生活必备中药及其养生价值!母婴网健康养生小编推荐阅读:家里备些中药其实对养生有一定的帮助!现在的青年人可能不太喜欢。其实大多数人认为,中药的见效性比较慢,但你不知道一些中药在保存和疗效上是一些西药所无法比拟的。下面就为您特别推荐几款居家应备的中药。

   13种生活必备中药及其养生功效! - 邓州门户网|邓州网 - 1147220idb3jo9ll1ljjgi.jpg    2011-12-27 11:47:22 上传
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13种生活必备中药及期养生价值!


  
  
  食用枸杞子可滋肾润肺
  
  属性功效:
  
  枸杞子味甘性平,具有滋肾润肺、补肝明目等功效。
  
  
  防病保健:
  
  若家中有慢性萎缩性胃炎患者,可取宁夏枸杞子适量,用清水洗净、烘干、打碎、分装,每天取20克,分2次于空腹时服,2个月为1个疗程,服药期间停服其他中西药;
  
  若家中老人有夜间口干症,可取枸杞子30克,用清水洗净,于睡前嚼服,一般10天后即可见效;
  
  对于男性不育症患者来说,可取枸杞子15克,用清水洗净,于每晚嚼细咽下,2个月为1个疗程,服药期间适当戒房事。
  
  食用陈皮可理气化痰
  
  属性功效:
  
  陈皮味辛、苦,性温,具有理气、调中、祛湿、化痰等功效。
  
  生活中必不可少的中药(资料图)
  
  防病保健:
  
  对于咳嗽不止且痰液稀白的患者,可用陈皮泡水喝。
  
  食用丹参可调理月经不调
  
  属性功效:
  
  丹参味苦性微寒,具有活血化淤、凉血消痈、养血安神的作用。
  
  防病保健:
  
  取丹参适量,将其研成粉,于睡前以小杯温酒或淡盐水送服,对各种月经不调有效,但孕妇及月经期女性忌用。
  
  食用金银花可治疗咽喉肿痛
  
  属性功效:
  
  金银花味甘性寒,具有清热解毒的作用。
  
    
  防病保健:
  
  对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症,用金银花水煎代茶喝,1天后即可见效;
  
  宝宝身上出现热痱,可用金银花煎成浓浓的汤汁,用棉球蘸取汁液在患处轻轻地反复擦洗,1天后就会显效。
  
  食用西洋参可治疗口干目眩
  
  属性功效:
  
  西洋参味苦、微甘,性寒,具有补气养阴、清火生津的作用。
  
 
  防病保健:
  
  熬夜后,很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽,此时喝1杯西洋参茶,可让您口舌生津。
  
  温馨提示:
  
  因西洋参性寒,所以脾胃虚弱的人不宜过多食用。
  
  吃薏米可祛湿气
  
  属性功效:
  
  薏米味甘、淡,性微寒,具有利水渗湿、健脾、清热排脓等功效。
  
  防病保健:
  
  在湿气较重的季节或地区,可用薏米煮汤喝。
  
  温馨提示:
  
  因薏米性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
  
  食用玉米须可治疗慢性肾炎
  
  属性功效:
  
  玉米须味甘性平,具有利尿清热、平肝利胆的作用。
  
  防病保健:
  
  慢性肾炎患者,可取干燥玉米须50克,加温水600毫升,用文火煎煮20~30分钟,待药液煮至300~400毫升时,去渣取汁,于每日1次或分次服;
  
  齿龈出血患者,可取玉米须50克,置于保温瓶中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟左右,1日内分数次服,每日1剂,7日为1个疗程;
  
  糖尿病患者,可取玉米须30克,水煎,每日1剂,分早晚2次服,一般2~4个月即可显效。
  
  食用石榴皮可治疗腹泻
  
  属性功效:
  
  石榴皮味酸、涩,性温,具有涩肠止泻、止痢固脱等功效。
  
  防病保健:
  
  吃石榴后将石榴皮洗净、晒干收集起来,当家人出现腹泻症状时,可将石榴皮与红糖煮水喝,疗效较佳。
  
  食用鸡内金可治疗小儿积食
  
  属性功效:
  
  鸡内金味甘性平,具有健胃消食、化积排石、固摄缩尿等功效。
  
  防病保健:
  
  当出现腹部胀满、大便干燥或小儿积食等症状时,可将晒干的鸡内金炒后捣碎,加点山楂一起熬水喝,或将山药、鸡内金一起研成细末,与粳米共煮粥食用。
  
  食用麦芽可治疗女性断乳
  
  属性功效:
  
  麦芽味甘性平,具有消食和中的作用。
  
  防病保健:
  
  儿童消化不良,可用麦芽水煎代茶饮;
  
  女性断乳,可用麦芽水煎服。
  
  食用罗汉果可止咳润肺
  
  属性功效:
  
  罗汉果味甘、酸,性凉,具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。
  
  防病保健:
  
  罗汉果服用方法非常简便,煎水、冲泡饮用或直接嚼着吃均可,每天2次,每次以10克为宜。
  
  食用菊花可目赤肿痛
  
  属性功效:
  
  菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、解毒、明目等功效。
  
  防病保健:
  
  因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状,可泡1杯菊花茶喝。
  
  食用艾叶可驱风寒咳嗽
  
  属性功效:
  
  艾叶味苦、辛,性温,具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。
  
  相关防病保健知识:
  
  因风寒所致的咳嗽,可采用艾叶熏脚的方法,取艾叶适量,放入沸水中煎煮15分钟,去渣取汁,把药液倒入盆内,先熏后洗双脚;
  
  当皮肤出现疖肿症状时,可取艾条1根,点燃一端,距患处3~5厘米进行熏灸,在熏灸过程中,艾条应以疖肿为中心缓慢旋转,灸至疖肿及周围皮肤出现明显红晕,患者感觉微烫为止,每日1次,每次10分钟;
  
  经常胃痛的人,可取艾叶适量,洗净、切碎,打入鸡蛋一起搅拌均匀,在锅里放入植物油,待油烧热后将艾叶蛋液放入,炒至半熟,加清水适量煮沸即可,待温度适宜时,渣水共服,每日3次。
  
  药食同源
  
  喝香菇汤可预防感冒
  
  感冒一年四季都可以发生,特别是老年人、婴幼儿和体弱多病者更是感冒高发的群体。预防感冒的方法有很多,其中,喝香菇汤预防感冒便是一种非常方便且易于接受的方法。
  
  香菇之所以能预防感冒,与其自身特殊的营养成分是密不可分的。研究发现,香菇中含有蘑菇核糖核酸,它能刺激人体网状组织细胞和白细胞释放干扰素消灭人体内的病毒,加强人体对流行性感冒病毒的抵抗能力。香菇中的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。此外,研究还发现,香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒,这种小颗粒能刺激感冒病毒,使其形成一层厚壁,这种厚壁形成后,感冒病毒便失去了使人和其他动物发生感冒症状的能力。因此,在感冒易发季节和流感流行时,应适当增加香菇的摄入量,备受感冒青睐的朋友更应格外注意。
  
  香菇的食用方法有很多,可单独食用,也可以与猪肉、鸡肉、鸭肉等相配;可以通过炒、烧的方法烹制出美味的菜肴,也可以通过煮、炖的方法做成鲜美可口的汤。若将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。具体做法为:将半只鸡(约500克)剁成块,汆烫去血水,捞起洗净备用;将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切;将洗好的鸡块放入炖锅内,加入适量水及葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟,40分钟后再放入香菇和适量食盐,继续炖20分钟后,调入味精,即可食用。对于反复感冒、出汗较多的气虚患者,还可加入10枚大枣一起炖汤食用。
  
  必须注意的是,香菇中含有钾元素较多,高血钾患者和正在服用洋地黄的患者,都应该少食或不食。
  
  
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