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[养生保健] 水果的不同养生功效你知多少?

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发表于 2012-9-7 20:29:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
  水果的不同养生功效你知多少?母婴网小编推荐阅读:吃梨润肺?一日一苹果,医生远离我?等,吃水果有好处,但不同的水果又有哪些好处?一起来了解下吧!
  
  梨:百果之宗,清热佳品,性质带寒。体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
  
  枣:滋补强身,蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。鲜枣维C含量比柠檬高10倍。红枣:补血力最强,但也较燥。南枣:偏于养阴补血。酸枣:养血。鲜蜜枣/金丝蜜枣:润肺/胃。慢性肝炎方:红枣煮鸡骨草和土茵陈。
  
  山竹:性至寒,性至寒。体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。
  
  无花果:健康大使,可治溃疡。果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。
  
  菠萝:生津和胃,性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。
  
  甜瓜(密瓜):止咳又惹咳,兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。易见眩晕、月经及白带量多者忌。体质虚寒/哮喘者不宜。
  
  木瓜:万寿果,味甘、性平、微寒。蛋白分解酵素。
  
  猕猴桃/奇异果:防癌有道,咳嗽时进食可能会加重病情。
  
  芒果:不宜多食,有药用价值,性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食(湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重),未熟的可能治过敏,哮喘禁忌。
  
  番石榴:除湿止泻,味甘性平,肝热人应慎防便秘,去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
  
  西瓜:性质寒凉,胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。
  
  苹果:一日一苹果,医生远离我,脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
  
  榴莲:虚寒进补用,性质热而滞/癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口,体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。吃过量可立即吃几个山竹化解。
  
  香蕉:降压通便,味甘性寒,适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜(胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜)。
  
  柿子:全身都是宝,胃甜性寒,身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。
  
  柠檬:女性水果,胃病者不宜柠檬茶。
  
  龙眼:滋补非人人宜吃,内热、痰火不应多吃。痛风者吃过量引发关节肿痛。
  
  荔枝:惹火尤物,壮阳,实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。
  
  椰子:性质温和,椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。
  
  


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